第1个回答 2019-09-05
不伤身子还健康的是每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．
第2个回答 2019-09-14
不伤身子还健康的是每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．
第3个回答 2020-05-02
你要有毅力就好办了，我吃的珍妮斯它能帮我消耗更多的脂肪，我晚上跑步机跑商20分钟，一个月下来配合珍妮斯瘦了20斤，很牛叉，我很感动
第4个回答 2020-01-20
早上随便吃
中午就只吃一个黄瓜和一个西红柿还有一个鸡蛋
晚上就只吃一个黄瓜
坚持一个礼拜
保证有效果
相信我吧
我自己试验过
简单
有效
还省钱
还有你坚持一个礼拜之后
先停一个礼拜
好让身体
能够适应
这样以后在做
效果
会更明显
第5个回答 2019-07-17
少吃饭,多运动,
早上吃好,中午吃饱晚饭吃少，一个月就会瘦好几斤呢。绝对不会反弹哦