第1个回答 2019-01-09
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
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第2个回答 2019-01-12
首先你要了解健康的四个基本条件：适当的运动，充足的睡眠，均衡的营养，身心的平衡。体重偏重或者是偏轻，都是由于身体不平衡导致的。最最简单的办法，从一天三顿饭开始，早吃好，中吃饱，晚吃少的原则，并且每晚9点前坚持泡脚。吃喝拉撒睡都能正常，你的体重自然就会下去的
第3个回答 2019-09-29
瑞士进口的那个减肥茶不错。叫
NE
减肥茶
的吧。我给我妈也买了一个疗程，没有副作用，不拉肚子这些。蛮不错。
乐购时尚网
这个网站买的。你可以看看。
秘诀7：吸气，呼气，再吸气，收缩腹部“交响曲”
收缩腹部，要把意念指向腹部深层肌肉，目的是保持腹部的平坦和紧绷。
绝招：此时不要把自己想象成是在健身房做腹肌运动，其实无论是在排队付款还是坐在办公桌前，甚至是在开车，都可以随时做以下运动：收紧、放松你的腹部，好像是要努力把一件过瘦的牛仔裤的拉链拉上，同时要保持正常呼吸，收腹15～30秒，然后放松，重复5～10次。
第4个回答 2019-11-07
枸杞加决明子，泡水，泡茶都可以。不用节食，效果好。枸杞可以美容养颜，决明子清肝明目刮油，减肥同时喝出好脸色。一定要注意决明子的量，最初每次大约二十多粒，如果不感到肚子响可适量加点，如果有拉肚子现象，别担心，排油呢，可适量减少。
第5个回答 2019-10-09
每天三餐喝一杯蜂蜜,不吃其他的(除了水果),这样营养到了,又没有多余的热量....很利于减肥的,本人同学就是用这种方法在校一个月减了几斤,试试看吧!祝你减肥成功!!!!(还可以吃香蕉啦,很利于排便的)