怎样才能戒掉吃零食的坏习惯啊？

怎样才能戒掉吃零食的坏习惯啊？一有空就想吃零食，将节省落来的钱都吃零食了，这样下去以后怎么办啊？救救我吧……

推荐答案 2008-10-02

让自己忙起来，用水果代替垃圾零食，少逛超市！吃零食的想法一产生就在心里告诉自己吃零食的极大坏处——零食没一点营养，吃了全长脂肪，无数的防腐剂、添加剂，吃一堆化工原料在肚子里，不觉得很奇怪么？别乱吃了，以前查出苏丹红，连薯片里都有，肯德基麦当劳也放了，现在连奶粉里都有三聚氰胺，指不定哪天从你常吃的零食里又发现什么化学成分了！

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其他回答

第1个回答 2019-08-14

像这种情况呢
，就是要对自己狠点啦，你别买零食，家里只放水果，啥零食也别放，如果控制不住呢，就别拿钱，要别人帮你买水果回家。或者是要人监督你，别钱交给他。就好了啊。不过还是要对自己狠点了

第2个回答 2019-12-13

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

第3个回答 2019-03-29

注意力转移法、把注意力从零食上转移到别的地方

第4个回答 2008-10-02

转移注意力，出去玩啊，去图书馆什么的本回答被提问者采纳

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怎样纠正孩子爱吃零食的坏习惯?答：1、选择安全有营养的零食，如果孩子非要吃零食，也是可以的，但是要选择安全有营养的零食，这样的零食对孩子有好处，比如各种坚果、原味饼干点心等，选择添加剂少的。2 和孩子讲好要求。家长不能任由孩子吃零食，应该讲好要求，让孩子听话，比如说吃了几块饼干后，就要看书或者画画了。3 用玩具转移...

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