晚上不吃饭，一星期可以瘦多少斤

Question

如题所述

Answer 1

你什么也不吃，只是补充必须的水分和极低的热量（鸡蛋，苹果也有热量），在15天内要收20斤是可能的。有报道说有人采取类似这样的绝食的方法在一周内可以瘦10斤的，甚至有瘦15斤的，只是需要注意补充脱脂牛奶500克左右，并且在此期间不要有比较大的运动，少活动。

Answer 2

每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）
晚饭要少吃,甚至可以不吃
在早上到下午,饿的时候吃水果
喝酸奶,但千万不能吃零食
还有膨化食品
晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了
这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持
可以配合好点的减肥产品，塑身瘦身经典就不错（起码我使用者可以）
一个月坚持下来的话可以收下15，6斤不成问题。
努力吧，迷人的身材就在下个月的今天！本回答被网友采纳

Answer 3

你年龄多大了？减肥也要根据个人体质．

我21岁喝瘦身汤三天半瘦了八斤．期间觉得乏力，容易出虚汗，但还可以忍受．没反弹．

26岁时再喝，三天不吃就头晕了～饿的睡不着；胃疼；出虚汗；起不了床．．结果第三天早上开始恢复吃东西．瘦了四斤，减完两天后没有暴饮暴食的情况下还是反弹五斤．

依你的身高体重来说，还是锻炼肌肉强度比较好！健康又不会显得臃肿．

Answer 4

你能挺住吗?如果以前没有试过晚饭不吃,尽量不要这么做..你应该晚上从少吃到不吃这样才能适应..一下不吃胃也受不住啊..

这也要根据个人的情况而定..

我试过来完月经后的七天一周没有吃饭.只喝某牌子的营养餐..一周瘦了五斤..

Answer 5

不知道你有没有用，我以前晚上不吃饭，瘦的很快。因为我不知不吃晚饭，有时候一整天都不怎么吃东西，我工作很忙，所以没什么时间吃，不过你千万别这样！该吃的还是要吃！否则对身体很不好！我那时候胃就经常痛！少吃~但不要不吃~还有那些高热量的，就免了吧·