巴旦木能多吃吗

Question

如题所述

Answer 1

巴旦木的果实叫巴旦杏，富含多种营养。属于温补药物，具有安神明目、益肾生津、润肠通便等功效，对高血压、神经衰弱、皮肤过敏等病具有治疗作用。100克巴旦杏热量大约580千卡，属于高热量食物，易升高血糖。

Answer 2

巴旦木不能多吃，吃多了巴旦木会造成以下几种现象。
1、导致上火
如果我们大家在生活中经常大量的食用巴旦木，那么有着很大的可能会导致大家出现上火的情况的，尤其是经常上火的朋友们，最好少吃巴旦木。巴旦木是热性干果,而且是含有大量的能量和脂肪的,食用过多容易导致上火,特别是那种湿热体质、阴虚体质和容易便秘的人群,多吃是极易发生上火现象的。
2、导致发胖
另外，巴旦木的营养价值比较高，并且巴旦木中的热量也是比较高的，如果我们大量的食用，还有可能导致大家出现发胖的情况。每100g巴旦木中含有大概600大卡的热量,而且脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的,如果吃得过多,是容易导致发胖的。
3、出现过敏反应
我们大家不知道的是，如果过量的食用巴旦木，更是有可能引发过敏的症状的，虽然巴旦木有护肤功效，但是我们过敏体质的朋友们最好不要食用巴旦木。这是由于巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白,体质敏感的人对稀有的蛋白比较敏感,再加上过多的食用就可能导致过敏,产生皮肤搔痒、咽喉水肿等症状。本回答被网友采纳