失眠吃什么最好？

Question

如题所述

Answer 1

药物是有副作用的。常期服用会导依赖性的
失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
失眠的原因
1）精神因素：紧张、恐惧等都能引起失眠。某些精神病如抑郁症、狂躁、分裂症等都常伴失眠

2）身体因素：皮肤干燥、瘙痒、疼痛、呼吸困难、心脏功能不全、植物神经功能失调等

3）环境因素：室温过高过低，光线、声音、某些振动及寝室、床、寝具变更都可引起失眠

4）脑的器质性疾病：如脑动脉硬化、帕金森病、脑炎及其后遗症等都可引起失眠

5）药物因素：如睡前饮浓茶、咖啡等。
建议你使用
依梦睡安康失眠治疗仪

Answer 2

失眠睡不着应该吃什么？

Answer 3

失眠不用急，3样食物换着吃，补脑安神，一天比一天睡得香

Answer 4

今天给大家分享3样食物，适当的食用，能改善失眠的情况。