戒烟的前两天不难，可是第三天以后我就坚持不了了，大神们给我点好的意见或建议吧？

Question

如题所述

Answer 1

方法如下，仅供参考，还得你自己坚持:
第一、浓香型戒烟法

饮茶养生，当然，也能帮你摆脱吸烟的毛病。当你想要吸烟时，推荐给自己一杯浓茶，喝下去，会有很好的效果。

第二、转手戒烟法

有很多方法可以转移你对吸烟的注意力，比如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者听音乐，这些都能使你远离吸烟，并且自然地不再想吸烟。
第三、点心戒烟法

做些可以磨牙的点心，比如瓜子，核桃，花生等等。因为吃东西需要剥皮，这些小点心会占用你大量的时间，从而抵消吸烟的冲动。

第四、饮水戒烟法

要吸烟的话，建议你可以选择多喝水，多喝水，把自己灌饱，吃饱，就会有不吸烟的感觉。胃部有东西，自然就不会想到吸烟
仿真戒烟法

自然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模仿的方法来吸烟，比如，可以把笔放进嘴里，就是吸烟的过程。如此，虽然看起来愚蠢，但至少不再吸烟了。

锻炼法戒烟。

运动当然也能帮助你戒烟。大家也都很清楚，选择好的天气，出去跑步，或者是爬山，肺干净了，自然就不想再吸烟了。

Answer 2

你要相信自己一定能做到，设置一个时间点，比如一天，一周，一个月，每次当你做到的时候就给自己提供一定的奖励。
如果你不小心抽了一根，没关心，不要沮丧，再次回到正规即可以，原谅自己，将计划继续下去。
转移自己的注意力，让自己忙起来，从而忘掉抽烟这件事。
告诉你周围的家人和朋友，你戒烟了，不要给你抽烟的任何机会。
适量的吃些坚果

Answer 3

你既然知道自己这三天坚持不了你就。到第三天第四天的时候就要坚持呗。不要自我暗示了你就觉得我一定能行挺过第三天再挺过第四天。一天一天的调不要打目标太长远。今天一天戒掉了。可以换种方式奖励一下自己。

Answer 4

这个还是要看个人的毅力吧，如果要是选择戒烟了，就一定要去坚持下去，如果要是半途而废的情况下，那可能比以前吸烟吸的更厉害了，这个还是要看你自己的毅力了，你平时可以买一些这个还是要看个人的毅力吧，如果要是选择戒烟了，就一定要去坚持下去，如果要是半途而废的情况下，那可能比以前吸烟吸的更厉害了，这个还是要看你自己的毅力了，你平时可以买一些瓜子了，或者是糖之类的，想抽烟的时候放嘴里一块

Answer 5

戒烟全在于自己的毅力，从心理想要戒烟，因为不戒烟就会影响健康了。
你要远离抽烟的人，不受他们的影响，身上不带烟，这样就能够控制自己。
另外，身上带点零食，比如瓜子，嘴里不闲着，也就不想抽烟了。
戒烟的烟是有一定效果的，比如银杏叶烟抽上几口就不想抽了。