第1个回答 2014-04-19
这就是你现在的饮食习惯的问题了。。。就象天天吃夜宵。。如果一天不吃就觉得自己晚上肚子饿一样。。。我估计你上班是不需要什么体力劳动的。。所以每天消耗的能量比较少。。。试着把夜宵戒了。。你就有胃口了。。。当然一开始肯定比较难受。。。过几天你的饮食习惯调整过来就好了。。个人意见。。。不是专家意见啊。。。
第2个回答 2014-04-20
白天不喜欢吃东西,晚上特想吃东西-----是一种不好的习惯。为了你自己的身体，好好保重噢~~睡前一小时内，不应再进食，不然胃肠负担加重，会影响睡眠，同时也会造成其他脏器机能紊乱。 睡前半小时，喝适量牛奶、蜂蜜水等甜质流食，有助于提高睡眠质量(食管炎患者不宜睡前喝牛奶)。 另外，睡前喝牛奶，还有助于牛奶中钙质的吸收。 晚上我们处于休眠 不需要太多的能量 晚上吃的太饱，会增加胃负担 ，容易引起消化不良,还容易长肥.最好是在睡前5个小时都不要吃东西 所以有：早上吃的像皇帝 中餐吃的像平民 晚餐吃的像乞丐的说法 呵呵 ~~
第3个回答 2014-04-20
这个要改掉， 要慢慢的改，不是一下子的改。这样会造成身体的不适，白天3顿要吃刚刚好， 不要吃太饱也不要太少，夜宵饿了， 你也不要空心睡觉， 适量吃点，记住不可以吃的想白天那样 ， 要吃少点， 不要吃油的， 可以看看，比较清淡的东西，水果也可以...这样你就能改掉了
第4个回答 2014-04-19
这个要改掉， 要慢慢的改，不是一下子的改。这样会造成身体的不适，白天3顿要吃刚刚好， 不要吃太饱也不要太少，夜宵饿了， 你也不要空心睡觉， 适量吃点，记住不可以吃的想白天那样 ， 要吃少点， 不要吃油的， 可以看看，比较清淡的东西，水果也可以...这样你就能改掉了