准确标准的投篮姿势？

Question

如题所述

Answer 1

　　1正确的持球方法正确的持球方法是掌握正确投篮技术的第一要素。以单手投篮的单手持球法为例，手腕后仰，手掌向上，五指自然分开，扩大对球的支撑面，五指指跟及以上部位托球，空出手心，肘关节自然下垂，举球于同侧头上，球体的重力作用线落在食指和中指的指跟部位，这有助于球出手均匀，柔和的发力。
　　2选择正确的瞄篮点瞄篮点是指运动员投篮是的参照物。有了习惯瞄篮点，才能更准确的投篮。
　　3综合协调投篮出手用力的动作在球出手的一瞬间，手指作用于球体的力量大小方向和作用点的位置等，决定着球的出手角度速度和旋转。投篮时要做到肌肉用力和关节动作的协调一致，综合控制与调节身体力量，精确地完成投篮动作。
　　4出手角度合理出手角度是指投篮时离手一瞬间，球体重心飞行轨迹的切线于出手点水平面所够成的夹角，它决定球在空中的飞行弧线和入篮角的大小。只有保持合理的出手角度并于特定的出手速度相配合，才能是球沿着理想的轨迹飞行而落入篮圈。
　　5球的规律性旋转球的旋转是指投篮队员使球在空中飞行时产生的各种规律性旋转状态。球的不同旋转方向和速度主要取决于腕指的最后用力动作。在中远距离投空心篮和正面碰板投篮，都行使球向正后方向旋转，后旋球能保持合适的飞行轨迹和弧线，并且在触及篮板或篮圈后沿时也利于向下反弹落入篮圈。球的不同旋转方向对各种篮下投篮也有帮助，尤其对失去角度的篮下投篮，不同旋转的碰板球往往能产生令人莫测的投篮效果。
　　上述各个因素均于投篮准确性有着密切关系，并相互影响，相互制约，不论是学习投篮动作还是提高投篮命中率，都要打好基础。

Answer 2

正确的投篮方式是：左手固定球的一侧。右手压腕、掌心中空、用手指的力量把球波出去。压腕是为了使力量更大些以为了们把球波的更远，左手固定是为了让球能走直线，以手指的力量波出去。基本都是这样，自己用着舒服！

Answer 3

正确的投篮方式是：左手固定球的一侧。右手压腕、掌心中空、用手指的力量把球波出去。压腕是为了使力量更大些以为了们把球波的更远，左手固定是为了让球能走直线，以手指的力量波出去。

Answer 4

举起球时两手臂与肩同宽，投出时是以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。投出的弧线在40至50度之间最可能进入篮筐。

Answer 5

两腿分开投篮的脚稍微往前面，手指抓球，不是手掌抓球，最后离开球的是中指。要放松，出手要柔和，投完球要看着篮筐而不是球，手指着筐保持不变。投篮要保持3个90°哦，看看科比与乔丹的投篮姿势吧