标准的投篮姿势是怎么样的?

Question

如题所述

Answer 1

手应该放高点，如果手挡着眼睛去投，准确度不会太高。
投篮的标准姿势众说不一，适合自己就行了，但是还是有一定的规范的。
一般说来，投篮的准确度=瞄准+力度。
而瞄准，就是依靠一只手（一般人是右手）去瞄，所以大多数的资料都说胳膊要成一条直线，因为这样发力时用力才最准确。（其实你手并不需要刻意的去瞄着篮筐，相信我，只要你整套姿势准确，投篮绝对准而且也没有刻意去瞄准的感觉。）胳膊位于右肩的铅垂线附近，舒服就行了。
其次很重要的一点是手，最好是手的拇指和小指尽量展开，刚好夹着皮球。投篮之前，手和胳膊的两节成两个90度，通俗点，成一个字母：C。出手后，成Z字（这一点至关重要，也就是通常说的“拨指”，实不相瞒，我以前虽然这道这些动作要领，但还是命中率很低，现在才注意到是没有拨指，现在提高了许多，而且拨指做到位的话，进了就大多是空心。），还有，左手很重要，但左手千万不要太用力，出球前的瞬间，左手就可以不用力了。
发力时要注意全身的配合，特别是腿（在《灌篮高手》里，安西教练教樱木投篮时特别强调“投篮最重要的是腿”），在你刚练标准动作时，可能会力度不够而投不到，只要腿发力并传至手，力度就一定够！
就这些吧，全部是本人总结，如果不奏效，千万别给我分！O(∩_∩)O~

Answer 2

许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了，本人刚开始也是乱投篮。是从胸口推出去的：）
秘方1:
是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）<这个动作投篮不对的人会很别扭
但你要坚持上5－10分钟
然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触
秘方2
当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法
1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，
，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）
这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的
要原地向上投篮）
原地投篮易犯错误
★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
参考资料：http://post.baidu.com/f?kz=6882520

Answer 3

投篮姿势是：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

Answer 4

单手肩上投篮是比较规范的动作：1，手臂保持肘关节成90°。2，屈膝。3，抖腕。手感一定要柔和。球出手后在空中划出一道完美的弧线，手指指向篮圈，双脚稍微分开。

Answer 5

怎么顺手怎么投，这是科比在接受采访时说的，要是正常的，那就是肘成90°，上臂与前身成90°，托球时手掌与球不要接触，投篮时感觉就是用食指与中指把球拨出，手要向外偏，抖腕的动作要做充足……