老年人缺维生素吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

多吃蔬菜水果，我个人觉得食补比药补好，副作用比较小

Answer 2

多吃新鲜蔬菜水果老年人牙齿不行了 就可以喝蔬菜水果汁。用食物补充维生素。

Answer 3

老人缺维生素就要到医院去或者药店买一些维生素来吃，食补的话多用一些胡萝卜，还有萝卜之类的食物来补。

Answer 4

含维生素c高的水果有红果、橙子、柠檬、柑桔、猕猴桃、红枣、酸枣等。蔬菜中的油菜、小白菜、雪里蕻、柿椒、辣椒、苦瓜等维生素c含量也较高

Answer 5

年龄缺维生素，最好从食物上进行补充，因为维生素只有食物中含有量比较高，最好不用药物，因为是药三分毒