第1个回答 2019-01-12
水果饭前吃还是饭后吃，还是要看你个人的情况，如果你想要减肥，那就饭前吃。如果为了助消化那就饭后吃。水果大部分都属于凉性的，吃太多对身体也没有多大的好处。还是要合理食用，一天一个苹果不去找医生，还有就是吃应季的水果，尽量少吃提前上市的水果。或者是应用农药，化学制剂多的水果。
第2个回答 2018-12-31
一般来说水果是饭前吃比较好，正确时间饭前半小时饭后2小时左右吃水果，这样有利于胃肠道的吸收，还有开胃的作用。
意见建议：但是像西红柿，柿子，山楂，香蕉等不能在饭前吃的，需要在饭后吃比较好，还有些胃病患者在饭前吃会引起不适，还是饭后吃好。
第3个回答 2019-02-28
水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外水果的热量比正餐会低很多，在正餐之前吃一些水果还能减少对正餐的摄入量，避免肥胖。
水果最好是饭前吃。
饭后吃水果是给肠胃又增加了消化的负担，所以还是饭前吃水果比较适当！
饭前会好点，当然也不是说吃饭前一分钟吃水果，也需要隔开一点时间，但是现实中从来没有这么认真要求过。
第4个回答 2021-07-27
水果宜在饭前吃
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。本回答被网友采纳
第5个回答 2019-02-20
饭前饭后两小时内吃水果，没有任何差异。水果没有所谓的水溶性或脂溶性，而是所含的维生素分为水溶性或脂溶性。脂溶性维生素A、D、E 、K, 顾名思义，是必须在有油脂存在的情况下，才能被加以吸收利用。换言之，含丰富脂溶性维生素的水果，最好是和含有油脂的食物一起吃。不论是饭前饭后，都称之为和食物一起吃。水溶性维生素C和B 群含量丰富的水果，都无所谓空腹和食物一起吃，因为食物中多少都有水分。