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劈叉多少岁不能练
六十岁的人练双叉可以吗?
答:
60
岁
的人练双叉可以吗?60岁的人如果没有基础的话,最好不要
练习
双叉了,因为60岁的人各个关节性能都已经减退,很容易受伤的如果从最基础的开始练,对60岁的人来说也是很艰难的,也是不可取的,所以还是不要去练习了。
我想学
劈叉
,但我已经19岁了,不知道还可
不可以
学?
答:
十九岁一般不好练了
,正处于生长阶段的小孩子练习最好,因为韧带可以生长,一过了发育期,韧带就很难再生长。要是单纯的劈叉还是能练出来的,前面的腿好练,后面那条腿太难,挺疼的。如果有恒心就慢慢练,只要坚持就能做到。
50
岁
以后再
练劈叉
还有用吗?
答:
练劈叉当然还有用的
但是50岁以后了
身体就不见得可以承受得住
30
岁
了
还能练习劈叉
吗?
答:
40岁以下都可以
,但过程会生不如死也容易反弹,没时间没毅力那就乘早放弃吧。竖叉170度左右腿可以踢到头顶,如果要控腿停留至少要一字马,而且是很轻松的一字马
劈叉
训练对
年龄
的限制??
答:
1、只要当身体还没发育成熟之前练是最适宜的,推荐13岁之前练
2、根据个人不同的体质、韧带硬度,练的时间不同。①13岁之前练,每天坚持半小时,2-3星期能练成。②14—18练,每天坚持半小时,1个月能练成。③19-30练,每天坚持半小时,2个月能练成。
二十
岁
后
还能练
下腰
劈叉
吗?
答:
二十
岁
后还可以练下腰
劈叉
的。20岁开始练,只需每天2个小时(如果是业余的),5天左右就可以下腰(需要有人扶着,因为刚开始
练习
会有一种恐惧感,不敢自己往下弯)、下竖叉了,横叉的话还要差不多3天以后,因为横叉涉及到需要练习侧压腿和开跨(有人天生跨部就很软,不需要开跨),这两个动作...
一般舞蹈演员的基本功(软开、
劈叉
下腰之类的)可以保持到
多少岁
?
答:
你一直坚持练,到老年了都没问问题的,
年龄
大了继续练也没问题,我有个姐姐24岁了,想跳名族舞,必须要练这些基本功,坚持下来现在身子很软了,
劈叉
下腰这些完全没问题,也不会伤害身体
16
岁还能练劈叉
吗?
答:
1、首先说,能
不能劈叉
是与人的柔韧性有关,不会因为
年龄
而受影响。2、我教你一个方法:平躺在地上,把腿直抬到45度角。把两手放到两个膝盖之间。然后把双腿打开,双手要不停地颤。膝盖要直,脚背还要崩起来。温馨提示:劈叉不是一天
能够练
成的,贵在坚持,还有注意饮食。不太专业,不过在18
周岁
...
5⃣️0⃣️
岁还能练
开
劈叉
吗?
答:
你好,50
岁
才开始
练劈叉
,也是可以的,就是要考虑自己的身体情况,如果小时候练过,那还是可以练的。
五十
岁
的男人
还能练
开横
劈叉
竖劈叉吗
答:
应该可以。看到新闻说一个退休男性,60多才开始练柔术,劈叉下腰同样做得很好。我目前47了,经常参加舞蹈班,
练劈叉
下腰。附图。
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