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打篮球怎样才可以练好基本功
如题所述
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其他回答
第1个回答 2011-11-29
基本功也就是体力+运球+脚步移动==,慢慢的熟悉它们,融为自身就好了!
第2个回答 2011-11-29
先练好单手和双手的高低手运球,这是最基本的
追问
不多会,求指教
第3个回答 2011-11-29
首先是有力气打,在运球,在投篮,
第4个回答 2011-11-29
多练,多琢磨
第5个回答 2020-12-24
小卢篮球分享!
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打篮球
有哪些
基本
技巧?
答:
1、大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断
。2、
每次课最好安排
以上所述三项练习方法。3、
要讲究大力量训练的技术动作规格
,切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻,组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力,增粗肌...
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