怎么控制少吃零食

Question

特别喜欢吃零食，而且还是饼干，面包，甜食之类的。有没有什么办法能使自己不想吃这些呢？

Answer 1

第一，尽量不去超市；
第二，如果去了超市，最好克制自己不去零食区逛；
第三，慢慢的减少吃零食的次数，想吃零食的时候用水果代替；
第四，当想吃的零食的时候，找一点自己感兴趣的事情来引开自己想吃零食的念头；
第五，吃饭的时候要吃饱，吃饱了就不会想着再拿零食来填肚子。
最重要的是要坚持，坚持就是胜利。

Answer 2

坚决把家里的零食都送给别人，控制自己每个月的花销，去超市坚决不买零食，心里想但凡零时都会发胖还可能有添加剂对身体不利，最主要还要浪费银子，不如用零食节约出来的钱去买自己心仪已久的衣服来犒劳自己，是个不错的办法！

Answer 3

主要是意志，你只要一想到自己瘦下来美美的模随身样，就会忍住不吃了，如果还不行，就随身带水，用水代替零食会好很多的，尽量少去商店，不看见就不会想了嘛本回答被提问者采纳

Answer 4

主要是意志，你只要一想到自己瘦下来美美的模随身样，就会忍住不吃了，如果还不行，就随身带水，用水代替零食会好很多的，尽量少去商店，不看见就不会想了嘛

Answer 5

多喝水 另外记得 一个花生顶2个面包~ 一袋饼干顶一个汉堡顶5碗米饭。。。。