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    • 昨天我跑步跑了一公里，今天又跑了3公里，腿疼，我明天还要不要继续跑呢？

    如题所述

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    推荐答案   2015-02-28
    要跑步的，否则你就前功尽弃了，不过要适量哦，不要一下子跑太多，要慢慢来，否则身体会受不了的，身体最重要，记住哦。追答

    坚持跑步到后面腿就不痛了

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-02-28
    不要跑了，休息两天，然后继续 这需要适应，在部队时我们也是这样开始的
    第2个回答  2015-02-28
    如果是关节痛就休息，小腿肌肉痛就要坚持了，跑1到两公里吧追问

    我是大腿疼

    第3个回答  2015-02-28
    不要一次加太多，跑一公里两三天加到两公里然后三公里，坚持下去追答

    记得要做热身运动

    第4个回答  2015-02-28
    还是别跑了。。多累啊
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    跑步腿疼,能继续强度训练吗答：运动后腿痛通常不能再继续运动，通常如果是拉伤或者是骨头伤一定要停止锻炼并且去医院治疗，确定没有问题有针对性的治疗，而且必须康复后才能够逐渐恢复。很多用户跑步之后腿疼多半是由于许久不运动肌肉突然受到了大量的拉伸，然后产生了大量的酸性物质导致了腿部的疼痛。这样的腿痛一般会持续好几天才会慢慢的...
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