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    • 怎样才能抑制吃零食的习惯

    我特别爱吃零食,经常以零食代替饭,我知道这样长久下去对身体是有害的,可是我不知道该怎么办才能戒掉喜欢吃零食的习惯?怎样才能抑制食欲?
    先谢谢了~

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    其他回答
    第1个回答  2007-09-29
    跟自己说吃了就会胖,胖了不好看,减肥就前功尽弃了
    第2个回答  2007-09-29
    找点事做
    第3个回答  2007-09-29
    不买最好!!还省钱.
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    怎样才能改掉爱吃零食的坏习惯?答：第一步，要在心理上树立改掉吃零食的信念。一个人要做一件事，首先是强烈地想要做成这件事，对于改习惯也是如此。如果你觉得自己的信念不够坚定，你可以多去网上了解一下吃零食的害处，从内心深刻的拒绝它。第二步，少接触零食，少看见零食。通过少逛超市，不买零食，不囤零食在家里等方法就可以很好...
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