没自信怎么办？有的人也不是很优秀但是特别有自信 但是我没自信怎么办

Question

如题所述

Answer 1

提升自信的三个关键方法

一：更爱自己
自尊是自信的基础，如果对自己一直持有负面评价，我们就很难真正建立自信。为了变得自尊，要学会了解真实的自己。在对自己做出评断之前，不如更仔细地观察自己。

有时候，也许是我们陷入了否定自己的偏见性思维。我们可以试着记录对自己的评价，并且列举支持这些评价的事实与否定这些评价的事实，进行对比和评估。或许，我们就能发现自己身上未曾了解的一面，以及自身的复杂性。这会减少和避免过度自责和许多不必要的罪疚感。

2：敢于行动
更好的行动效果，需要的不仅是激情，也需要适合的方法。我们要更清楚地了解自己，接下根据自身的优点和缺点来思考哪些事更适合去努力。

为了更好地提高行动力，我们需要将自己带入良性循环中，比如选择一件自己更可能擅长的事，，你可能更好地发挥自己的潜力，更容易获得成功。在成功之后，自我价值感得到提升，你就可能获得更强的动力，这会让你面对事情更有信心。

而面对失败的经验时，我们也要意识到，很多事的失败或成功并不是绝对化的，可能是彻底失败，也可能是部分失败，也可能是部分成功，所以去思考这件事的结果时不要用一个词简单概括。

3：在交际中做自己
在人际关系中表达自己的真实需求之所以困难，往往是因为我们在表达之前就被消极想法笼罩了。 在逐步改变思维的过程中，我们在行动上也要逐渐升级。

先列出一些真实的需求，比如拒绝别人、在遇到困难时求助、袒露自己的脆弱等，对这些行为的困难程度进行评定，随后从实现难度最小的事情开始行动。最好能将这些行动记录下来，更好地反思自己，找到需要改进的地方。

Answer 2

首先，大部分人觉得自己没有自信，其实是觉得自己不够好，比如外形、财富、学识等等。
首先，我们对于自己的认识、对于别人的认识，都应该带着【发现美】的眼光去看待。可能有些人在外貌上不突出，但他们肯定也有自己擅长的地方。也好比你，也一定有自己的闪光点；
其次，需要让自己保持进步，因为这也是自信心能够源源不断的重要原因。比如保持运动，你的体态会越来越好，得到赞美越来越多，也就会慢慢变得自信。比如读书，你的学识会越来越丰富，得到认可越来越多，也是一个逐步建立信心的重要途径
最后，对自己要充满信心，当下一些觉得自己不够好的地方，一定会因为你自己的努力，慢慢变好的！

Answer 3

没有自信，那就努力找到自己的自信，认清自己本来就是一个平凡的人，不需要用很好的要求来武装自己。

Answer 4

在做小事的过程中培养自信心，此后，自然也就可以把大事做好。成功之后的成就感是能最大程度激励一个人前进的动力。什么事都是这样，一个人只要能在成功中品尝到喜悦的滋味，便会继续渴求更大、更辉煌的动力。

记住自己的成功经历，把自己的失败经历当做学习经验，并且将成功的动作作为一种习惯不断地重复下去。这样，你就可以通过巩固自己的强项，达成你所设定的目标，从而更加自信。

Answer 5

不必焦虑，试着欣然接受不完美的自己，学着与自己和解，实在不行的话，送给你一句话，有些女孩虽然没有自信，但他们仍然朝着未来而努力