痛经这种生理现象早已为人们所接受，在此期间，女性也会遭受很大的痛苦。你有各种不适症状，最常见的是腹痛。有时他们会觉得子宫就像一个冰块一样。但到了月经期后几天是最好的排毒时间，体内毒素会通过放血排出，使子宫更健康。那么与此同时，女性又能做些什么来更好地保养自己的子宫呢？
1坚持揉腹股沟
很多女人可能找不到这个地方。事实上，腹股沟是女人的胃和大腿相连的地方，也是妇女重要的生育基地。坚持每天揉一下腹股沟可以很好地促进血液循环。很长一段时间，下次来姨妈的时候，你可能不会感到疼痛，而且你可以更好地排出体内的毒素。因此，如果你有月经不调，如月经少、痛经等，坚持这部分揉捏，会给女性健康带来很多好处哟！
2多喝些红糖水
红糖对女性朋友很熟悉。如果他们有任何不适，他们会喝一些红糖水。红糖能帮助我们促进血液循环，消弭血瘀，缓解痛经症状。更重要的是，月经期间多喝一些温热的红糖水，还能促进身体排出毒素，加快血液循环，更好地呵护女性健康。月经量减少的原因是子宫内寒冷多导致，每天喝一杯温热的红糖水，不仅能让身体温暖起来，还有助于补充血液，促进身体排出毒素。
3吃黑芝麻、核桃和黑豆
虽然黑豆看起来很小，不起眼，但其中的异黄酮却非常丰富。有利于调节内分泌，使女性的体色更好。同时，黑豆还能促进身体排毒，能帮助我们排出尚未耗尽的毒素，月经期多吃点对女性健康有很多好处的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考