为什么我健身之后变壮了但是体重没有变？

Question

如题所述

Answer 1

因为，脂肪减掉了一点，肌肉也练出来了。。
减肥和健身毕竟是两件事情，减肥的话，每天慢跑个几十圈，控制好饮食不要暴饮暴食，很快体重就下降了。
健身的话，既然楼主都说自己壮了，那么肌肉块肯定变大了。肌肉份量上来了，脂肪的份量有所下降。这个很正常的，一般，楼主再健身一段时间，出了效果以后，体重可能反而上升的。 一般都是先把体重控制在一个较高的位置，等到各部分肌肉都练出型了。再把体重降下来，这样肌肉轮廓就显出来了。（减肥的过程也会造成肌肉的流失。）
以上。

Answer 2

《美丽俏佳人》：我们有的时候可能锻炼了，身体确实也变紧了，但是却变得越来越壮，体型反而没有以前好看了。针对这些问题，健身教练给我们一一解答。

Answer 3

那你的身材应该和练习肌肉前后没什么变化吧 如果你拥有胸上的肥肉的话 练肌肉是把脂肪变成肌肉 你想想就那么点东西变来变去能差多少体重 除非你是个胖的人练习后肚子上的脂肪练没了那样体重就不一样了