日常生活中吃什么可以补肾

Question

如题所述

Answer 1

1.平时每餐的饮食,鸡肉、猪肉或鱼肉选择一样就足够了 ,蛋与豆制品也可取代肉类,蛋菜中有蛋类或豆制品时,肉类的摄取量应适当 减少。
2.将单调的面食丰富化,可减少肉类,增加蔬菜的摄入。 吃火锅时多放些蔬菜,如:香菇、金针菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除 了牛羊 肉外,海鲜类、蛋饺、鱼丸、冻豆腐等也算肉类,要适量食用。
3.均衡饮食, 避免营养不良造成机体免疫力下降, 减少生病的机会, 可间接避免损害肾脏。 平时不要经常暴饮暴食,可避免造成过多的代谢废物潴留体内。
4.适量饮水不憋尿, 每天需喝 1500——2000 毫升的水, 保持每天的尿量在 1500 毫升左右。 饮食不要重口味,少吃不健康的腌制品或其他加工的食品

Answer 2

韭菜，黑芝麻，黑米，核桃，山药，枸杞，羊肉，栗子，一个最简单的补肾方子，一小把胡萝卜种子当茶泡，每天喝，可补肾益气，对治疗肾亏引起的阳痿早泄有显著效果本回答被网友采纳

Answer 3

吃黑色类食物如黑米、黑豆、黑芝麻、海带……傍晚三点到晚上七点多喝水注意休息（是肾经膀胱经开放的时间）并且惊恐伤肾，注意情绪

Answer 4

薏米、红豆、加黑豆

Answer 5

六味地黄丸，每天2次，一次8粒