节食加运动一个月瘦多少斤?

Question

如题所述

Answer 1

晚上不吃饭是很容易瘦的,但中午餐不要吃得太油腻,现在你是青春期容营一定要匀衡.如果照你这样坚持下去,一个月瘦七八斤是没问题的.

Answer 2

晚饭可以吃1之2个苹果会好一点，苹果有助减肥，但减肥期间不要吃有过多脂肪的食品和油炸食品。
那么一个月一个可以瘦5之10斤吧。