冬枣生吃好还是熟吃好。

Question

如题所述

Answer 1

生吃：生吃，可以更多地保留鲜枣中的维生素C和维生素P，从而具有改善毛细血管壁功能的作用，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。
　　熟吃：熟吃会丢失维生素C等不耐热的维生素，但是铁、钾等矿物质保留了，所以熟吃依然可以起到补血等作用。脾胃功能弱的人生吃可能感觉不适，而蒸熟的枣则更容易消化，对于脾胃功能比较弱的人，可以把鲜枣蒸熟吃，或者加到粥里或汤里，会有不错的健脾胃、助消化的作用。
　　食用提示：枣含糖量较高，糖尿病患者不可多吃