篮球的射球正确姿势是什么？

Question

如题所述

Answer 1

　　篮球的正确投篮姿势
　　正确的投篮姿势在篮球比赛中其实很重要，因为投篮姿势直接关系到投篮命中率。但是就如俗话说，不管黑猫白猫，抓得住老鼠的就是好猫，能投得进去球才是硬道理。在NBA里，不乏投篮姿势怪异的球员，如凯文马丁的直臂投篮，刘易斯、马里昂等等。但这也不值得效仿，初学者，还是要认真练习基本功，掌握正确动作，才是打好篮球的正道。
　　篮球的正确投篮姿势：
　　一． 单手投篮
　　1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
　　2. 右手持球于肩部前上方，左手扶球
　　3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
　　4. 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手 不要用力，仅仅起扶球的作用。
　　5. 瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右 手的食指、中指、无名指来拨球。
　　6. 手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直
　　二． 双手投篮
　　双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
　　1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
　　2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八” 形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
　　3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
　　4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指 将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
　　5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。
　　双手投篮常见问题：
　　a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。 b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。 c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。 d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足。