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辟谷多长时间最佳
虔修辟谷养生减肥效果怎样
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推荐答案 2017-12-25
建议3~7天。
断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食,断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。有的人盲目的追求辟谷时间,使辟谷超出了自己身体的承受能力,就如干烧没有水的锅,对身体不仅没有养生作用,还会对身体造成伤害,所以辟谷的具体时间还是需要根据个人体质来决定。
辟谷在专业人士的指导下效果会更好,以传艾健康公司为例,公司以郭连杰老师为师资力量带头人,已开设道家辟谷禅修班60余期,经验丰富,口碑良好,是初学者不错的选择。
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第1个回答 2017-12-25
断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。
第一、季节的选择
辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。但这不是绝对的,身体好的人,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷。 第二、单次辟谷的时间
一次全辟的时间,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍数。少于3天,不能称为辟谷,只能称为节食。多于21天的全辟,难度比较大,多是有修炼功底的人才能做到。
第三、辟谷周期时间的选择
关于辟谷周期时间的选择,若是出于养生的目的,长期辟谷的周期,一年进行两次到四次,比较好,太频繁未必合适。若是出于治病的目的,辟谷次数可以适当增加一些。
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的
最佳时间
答:
1、女人辟谷的最佳时间是春季和秋季,一般每次不能少于3天,一年两次到四次最佳
。2、第一、季节的选择:辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。但这不是绝对的,身体好的...
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