月子里鸡胸肉怎么做好吃

如题所述

青椒香干炒鸡胸肉

原料:鸡胸肉、青椒、香干、料酒、酱油、盐、淀粉、蚝油。

做法步骤:

第1步、食材:鸡胸肉(已清洗)、青椒(已去蒂去籽清洗切碎)、香干(已切碎)。

第2步、将已清洗好的鸡胸肉放在案板上切成丁。

第3步、放入盘中,加适量的料酒。

第4步、加适量的酱油。

第5步、加适量的盐。

第6步、加适量的淀粉。

第7步、抓匀,腌制片刻。

第8步、烧锅倒油烧热,下入腌制好的鸡胸肉、青椒和香干翻炒翻炒至熟。

第9步、然后,加适量的盐。

第10步、加适量的蚝油。

第11步、调味炒匀即成。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-02-15

做月子鸡汤的做法

当归鸡汤

原材料:乌骨鸡1只,川芎,生地,丹皮,玫瑰花,中药穿山甲(制)各10克,姜,盐各少量。

作法:

1、乌骨鸡屠宰后,褪毛及内脏器官,切割成块;川芎、生地、丹皮、玫瑰花、中药穿山甲用净沙布包好。

2、将鸡脯肉块、药粉同放进锅中,添加姜、盐及冷水适当,炖至鸡脯肉熟烂即成。


归耆老母鸡汤

原材料:川芎1钱,黄耆2钱,鸡翅1只,水4碗。

作法:

1、先将鸡翅清洗并切片。

2、再将鸡翅放进水里,以火灾烧开。

3、然后放进黄耆,和鸡翅一起炖至7分熟,再放进川芎,煮约5分钟,并加少量盐就可以。

这款鸡汤的功效十分大,营养成分十分高,很合适孕妇服用哦。

第2个回答  2021-02-15

月子鸡肉的做法

  1、红烧鸡块

  鸡肉很适合女性在月子中食用,比如红烧鸡块,不仅味道很好能够增加食欲,而且这种做法不会破坏鸡肉中的营养,而且还能增加对营养的利用率,很适合做月子餐。

  具体做法是先要祛除鸡毛、内脏并且剁成小块。在锅里面倒入食用油并烧热,再把花椒、干红椒、生姜放进去翻炒。将鸡肉倒进锅里,然后炒一分钟。再加入八角以及香叶炒四分钟,在看到鸡肉表面出现了金黄色的时候,需要在锅中放一勺老抽以及两勺生抽并搅拌均匀。在锅中加水,放适量盐调味,用大火将其煮开。然后倒入高压锅中,压二十分钟就行了。

  2、麻油鸡

  鸡肉月子餐的做法有很多,小编再给大家推荐一种麻油鸡。这种做法可以使鸡肉中的营养很容易被人体吸收,而且能够促进产乳,减少水肿的情况。

  具体做法是将鸡洗干净之后切小块,再用米酒腌十分钟。在锅里放适量麻油,再把姜片放入,用小火翻炒,直到姜片卷曲、颜色变深的时候,把鸡块放进锅内翻炒,等到鸡块完全变色了,再加入米酒。用大火烧开,再转为中火炖煮二十分钟,然后加适量的盐调味。大家注意,炖煮时不要加水,应该用米酒来代替水,这样口感更佳。

坐月子怎么炖鸡汤

  鸡选好,就是怎么炖鸡汤了,坐月子炖鸡汤和平时炖鸡汤不太一样,一些辛辣刺激的香料不能加,姜,做手术的产妇,在前期,伤口没有恢复好之前是不能吃的,因为姜是热性,吃了伤口会发痒,甚至结疤影响美观。只能加一些滋补食材:红枣、桂圆、枸杞、香菇、黄芪等,每种滋补食材,加的量和品种,还要具体看产妇情况,以上这几种食材,产妇都可以任意吃。

  具体做法:把鸡洗净切块,凉水下锅煮开以后,捞起来冲洗掉血沫,这样炖出来的鸡汤清澈无腥味。把你所加的滋补食材,红枣枸杞都要清洗干净,鸡块加到电炖盅或者砂锅沙煲里,加凉水,加米酒(因为米酒有着下奶的功效又可以去腥味提鲜),大火烧开,转小火,加红枣几颗,慢慢小火炖到1个小时以上,鸡肉差不多熟透了,可以用筷子轻轻扎进去就知道了,加枸杞和盐搅拌均匀,再炖几分钟就可以出锅喝汤吃鸡肉了。

第3个回答  2021-02-15
在月子里可以把鸡胸肉煮熟撕碎和蔬菜制作成鸡胸肉蔬菜沙拉,也可以做早餐的三明治,看个人在月子里喜欢吃什么。