第1个回答 2019-12-25
线上减脂营，用这种一定要自制力强的才去参加，如果能让自己坚持下来，效果还是很明显的本回答被网友采纳
第2个回答 2019-10-23
瘦是需要饮食调理，当你的热量小于消耗，体重就瘦了，运动的作用第一是增强消耗，第二是体型
第3个回答 2019-12-24
减肥要合理饮食
1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。
6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐油又很多，千万别吃。
7最重要的是要多运动。