喝完酸奶后能喝牛奶吗

Question

如题所述

Answer 1

喝完酸奶后能喝牛奶，两者不会产生冲突。
建议至少隔半小时后再喝牛奶，这样酸奶的营养就可以被充分吸收。酸奶能增加肠道的有益细菌，维持肠道菌群的平衡，还可以促进唾液和胃液的分泌，增加食欲。因此，最好等到酸奶中的营养完全被吸收后再喝牛奶。
而牛奶含有的蛋白质都是优质的蛋白质，主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，还包含人体生长发育所需要的全部氨基酸，这是其他食物所无法比拟的，所以对于正处于长身体的青少年或者身体营养流失较为严重的中老年人，是非常适合饮用的。此外，牛奶所含有的脂肪是乳脂肪，是一种高质量的脂肪，可以被人体消化吸收，有利于一些脂肪性维生素的吸收。

Answer 2

酸奶和牛奶虽然营养上不冲突，但建议你相隔半小时再喝比较好，请采纳吧。