做不到自律，你就要忍受自己的平庸，忍受困境，甚至忍受变得越来越糟的生活
其实，成年人最高级的自律，都是从坚持每一件小事开始做起的。没事多读书，有空多赚钱，平时多运动。
这些事看起来小，但当你日积月累下来，就会成为越来越好的自己！
没事多读书
成年人的世界，有太多的道理，知识要学习。实践是一个很好的方法，但是我们没有那么多的时间去撞得头破血流，看到血淋淋的教训才明白某些为人处世的道理，也没有那么多的时间去一个个的实践去得出结论。
而读书就是一个获取知识的捷径，各种为人处世的道理——社交礼仪，营销话术，市场规则等，书都会给你答案；各个领域的知识——艺术、市场等，你会从书中获得许多。
书就像是一位经验丰富的老人，在向你诉说着他这一生所总结的经验，避免你走一些不必要的弯路。
有空多赚钱
钱嘛，不是万能的，但是没钱是万万不能的。起码有了钱，你有了底气，可以做一些自己想去做的事，买一些自己喜欢的东西，来提升自己的幸福感和满足感。
成年人的世界，无论养家糊口，还是诗与远方，都是要用钱去实现的。车，房需要钱；结婚后，生活要开支；有了小孩，小孩要抚养……这一件件的，哪一个不需要钱？
多赚钱，既能让你拥有对抗风险的能力；也能让你在追求梦想时，有自由选择的权利！
所以，有空就多赚点钱，谁会嫌钱多呢？当然，我们爱财，要取之有道！
平时多运动
健康的身体可是一切生命活动的基石，我们首先就要保证自己的身体健康。
成年人不比少年、青年，身体的问题会一点点地浮现出来。而运动，仿佛天然的“强身剂”，让人精力充沛，活力满满。运动能够促进血清素、内啡肽的分泌，它们能够改善情绪，防止抑郁症和失智症的发生。除此之外，运动还让我们思维活跃，变得更“聪明”。
我们可以早起半个小时，去公园散散步；或者在下班追剧的时间，做做拉伸运动。别每天只顾着吃喝玩乐，透支了未来的福报；也别光顾着为生计奔波劳碌，而忘了关心自己的身体。
保持健康，我们才能好好生活、安心工作。当你把运动坚持成了一种习惯，生活才会回馈给你健康的身体，和幸福的状态。
成年人的自律的本质就是对自己负责，认认真真地过好每一天。多做让自己变好的事，多点耐心，静待花开，时间会给我们答案！
自律不仅意味着约束自己，也意味着释放自己。
有一个健康的体魄
现如今越来越快的生活节奏和越来越大的生活压力，让很多成年人无法按时作息，在饮食方面也是能简就简，更不用说合理搭配膳食了。而一个自律的成年人应该在快速的生活节奏和巨大的生活压力下继续坚持每天吃水果，一日三餐再忙也要记得按时吃，压力过大时也不忘合理饮食，保护好自己的胃。其次，在时间和金钱允许的情况下，每周适当的进行健身或跑步锻炼，让自己的身体进入一个完美的状态，提高免疫力以至于不会被普通感冒所影响。能够将自己的身体保护好才是一切革命的本钱，也是一个成年人自律的最基本表现。
2.发展一个终身的爱好
这一点可能很多人都无法理解，觉得培养一个爱好并非是一件困难的事情，事实上培养爱好不难，但是能够将这个爱好坚持终身的人绝对不简单。因为不管是什么样的爱好，都需要投入时间和精力，如滑雪需要时刻的练习和高昂的滑雪器具、绘画需要常年的临摹联系和绘画工具的购买。在如此大的生活压力下，依然有成年人能够挤出时间来为自己的爱好腾出空间，这属实难得，也的确实自律的表现。
3.不断提升自己
活到老学到老，哪怕已经工作多年，仍然不忘记天天读书，在知识的海洋里充实自己的精神世界。饱读诗书的同时还能将所学所想应用于生活实际，这才是人生赢家。
自律给我自由，这句话送给所有的成年人，祝你们的生活都能在自律中找寻到属于自己的自由。
——生活中有不少人，为了“合群”，为了“存在感”，就刻意讨好、四处攀附，以致忘了自己的路，缘聚缘散，人来人往，都是常态，并不是所有的人，都要去深交的。
成年人自律的第一个迹象，就是告别无效社交。
●有这样一句话：“懒人会教你如何偷奸耍滑，小人会教你如何坑蒙拐骗，牌友会催你快点出牌，酒友会劝你不断干杯，负能量的人会告诉你世间险恶，做啥啥不行的一万个理由。”
●所谓“蓬生麻中，不扶自直。白沙在涅，与之俱黑。”不要小看耳濡目染，潜移默化的力量。
●因此，远离那些爱耍小聪明的人，因为这样的人不会把真心交给你。与他们一起共事，迟早会受到拖累。远离那些消耗你的人，因为他们只会拉着你一起沉沦。
●余生，多交一些值得你付出真心的朋友，多靠近正能量的人，成为更优秀的自己。
○多读书
——学习修身，读书养心。
鲁迅说过：书在手头，不管它是什么，总要拿来翻一下，或者看一遍序目，或者读几页内容。有拓宽思路、增长知识的好处。
——读喜欢的书
鲁迅还提倡：在泛览的基础上，选择自己喜爱的书深入研究。这样更容易坚持下来，而后日日精读，不厌其烦。如此，便可养成爱读书的好习惯。
——读不喜欢但有价值的书
著名作家张立宪先生说：“每个人都有自己喜欢的书，但千万不要局限于此。”一味地拒绝自己不喜欢的书，我们的认知水平很难提升；永远只能接受同一种价值观，也容易变得狭隘而无趣，高度自律的人，会打破自己的认知壁垒，主动去阅读不喜欢却有价值的书。
——读喜欢的书，是一种享受，获得乐趣；读不喜欢的书，目的是拓宽视野，加速成长。
○少妄言
——“他人是非，不如不言；虚伪之言，不如不言；人云亦云，不如不言；言而无信，不如不言。”虽然开口讲话是人的天性，但闭嘴不言却是一种修养。一个人成熟自律的标志之一，就是懂得少说多听，谨言慎行。
○别费力解释
——李敖说：“有时解释是不必要的：敌人不信你的解释，朋友无需你的解释。”真正懂得你的人，即使你不言不语，也能心知意会；而不懂你的人，纵然你喋喋不休，亦如鸡同鸭讲，这世间悲喜并不相通。与其拼命向不懂你的人解释自己，不如保持沉默，做好自己，让时间回应一切。
○不轻易评价
——你不经意的一句评价，很可能成为一柄戳心的利刃，给对方造成无法弥补的伤害。
你随口的一句议论，也许就会揭开他人好不容易愈合的伤疤，再次变得鲜血淋漓。所以，永远不要轻易去评价一个人。知事不言，知人不评，是生而为人应有的善良。
○别总是诉苦——我们常说，一吐为快。似乎那些难以解决、常常使你不畅快的事情，只要找人诉诉苦，就能得到他人的理解，获得暂时的轻松。但很遗憾，你的苦，于他人而言往往不疼不痒。揭伤疤，疼的永远只有自己；吐苦水，也只是一时轻松。你的苦，不必逢人就说，毕竟成年人的世界，无人不苦。当你用抱怨来逃离生活的难题时，总有人自行疗愈、静默前行。专注于过好自己的生活，才能真正成全自己。
一个人，越努力，越幸运，越自律，越成功。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？如果你做事总是半途而废，你就别抱怨自己一事无成。
——“多赚钱”，有钱就是做人最大的底气
❤李嘉诚说：“30岁以前人要靠体力、智力赚钱，30岁之后要靠钱赚钱。”你是不是觉得这句话，说起来轻巧，做起来太难了。因为你仅仅靠一份工资维持生活，到了月底，就过得捉襟见肘了，到了年底，就苦等奖金，否则过年走亲访友的钱，都没有。
❤很多人的生活现状是，银行卡有很多张，但是每张都是空卡，还有一些是透支卡；买一张高铁票，都觉得很贵，请朋友吃一顿饭，都要犹豫再三，考虑成本问题；常常想着发财，但是找不到发财的机遇，或者发现机遇了，也没有钱投资。
——多读书”，书是人类进步的阶梯
❤读书是学生的事情，成年人要读什么书？我想，大部分的成年人，都是这样想吧。把读书的事情，交给了儿女，自己却天天抱着手机，看无聊的小视频，或者到处瞎逛逛。还有的人，用游戏来打发空余的时间。
❤“人不读书，面目可憎”，如果你长期不读书，你的智慧就会倒退，你的样子就会很忧伤。你不知道人生到底要何去何从，就是有机会发财，也没有办法，你真的是黔驴技穷了。唯有读书，才能够真正改变你。也许你没有时间读长篇大论的小说，但是你可以读一读一些有用的电子书，可以看看那些有意义的评论，还可以查询一些和工作 有关的知识。
——“多锻炼”，健康是最大的财富
❤身体好，你才能够工作好，才能睡眠质量高。旺盛的精力，就是你赚钱的“资本”。你想一想，病怏怏的人，走路都没劲，怎么去赚钱？
❤我们单位的生产部经理，月薪两万多，但是他上个月病了，在重症病房躺了一个星期，虽然保住了命，但是落下了后遗症，还要长期调理。单位不得不另外安排了人，顶替了他的位置，他就只能每个月从单位领一点点生活费了。这样的结局，令人唏嘘，但也很现实。
总结：成年人最好的自律：多赚钱，多读书，多锻炼。如果你能够做到这几点，并且坚持下去，你的人生，也会“先人一步”。