第1个回答 2022-07-23
你是不是有这样的经历？
早上打开单词本，本来想偷偷的内卷起来，但是突然手机受到了一条信息，不知不觉玩起了手机，最后单词本没背到，心中更加惭愧了一会儿。
晚上准备早睡的时候，却因为沉迷追剧而无限拖延，最后又是重复的睡到中午，持续循环不规律的生活作息。
当你打开这一篇关于“自律”的话题，说明你不想堕落！想改变自己！成为自律的自己！保持自律的人生，就像指数一样，人生不断处于上扬状态。
第一，多读书，读好书
我们可以把追剧的时间放到读书上。学习修身，读书养心，鲁迅说过“书在手头，不管它是什么，总要拿来翻一下。或者看一遍序目，或者读几页内容。有拓宽思路、增长知识的好处”对书我们要保持热爱，保持阅读，当然，我们要阅读自己喜爱的书，这样更容易坚持下来，而后日日精读，养成爱读书的好习惯。
著名作家张立宪先生说：“每个人都有自己喜欢的书，但千万不要局限于此。”一味地拒绝自己不喜欢的书，这会降低我们的认知水平：会局限我们的价值观，也容易变得狭隘而无趣，自律的人，会打破自己的认知壁垒，主动而去认真的去读自己不喜欢但是有价值的书。
第二，拒绝情绪化
我们在成长路上，肯定会磕磕碰碰，可能会因为一次小小的失败就怀疑自我，因畏惧眼前的挑战而反复退后，甚至会因一件小事而闷闷不乐。
真正压垮一个人的，不是事情本身，而是情绪内耗。
在这红尘世间，唯有昂首阔步走出情绪的牢笼，才能悠然自得沐浴在阳光之下。
第三，好的习惯
保持好的习惯，养成规律的作息，注重健康饮食，一个好的习惯，是美好人生的启动键。
人生下半场，最重要的不是财富地位，而是良好的生活习惯带来的健康身体。
希望每个人成功改变自己~