我最近血糖高，请问高血糖如何降下来？

Question

我一直没有体检过，这次公司组织体检，我查了下血糖值，没想到我的血糖偏高，我也不知道怎么回事，我觉得我没怎么吃过甜食啊，怎么会高呢，你们说高血糖如何降下来？是不是不吃糖就行了。

Answer 1

1.选择含糖量低的饮食
糖尿病患病的原因就是体内含糖过高，而且身体也不能够分解它。所以患者朋友在平时的饮食上应该少吃含糖的食物，可以多吃一些像芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等食物，这些东西不仅不会使我们的血糖量增高，同时还会降低身体中的血糖。
2.天然降糖植物
经常服用药物会对我们的身体造成伤害，所以很多患者朋友愿意吃天然的降糖食物来缓解自己的症状，比如说向天果就非常的不错，里面的物质能够长期稳定和全面地控制患者身体中的血糖含量，不是非常严重的患者甚至可以代替药物进行使用，在维持自身血糖稳定的状况下，也避免了药物所带来的并发症。
3.注意用餐量
每一顿吃饭也不要吃的太多，因为摄入的淀粉会转变为葡萄糖，让患者的血糖急剧升高，导致血糖不稳的情况发生。所以每顿应该少吃一点饭，可以少食多餐，这样对稳定血糖也是有帮助的。
4.运动锻炼身体
患者朋友在平时的生活当中应该多注意体育锻炼，大部分的高血糖患者都有肥胖的现象。时常做一做运动，能够减少我们体内脂肪，减少各器官的负担，增强自身免疫力，促进身体代谢，起到降低血糖的功效。还应该早睡早起，保持好自己的作息习惯。

Answer 2

注射胰岛素是最快的，但是容易产生依赖性，对胰岛功能也会有所损害。所以可以平时多注意饮食，多锻炼，血糖太高的话遵医嘱注射胰岛素，辅助降糖方调理，还可以帮助胰岛功能修复。

Answer 3

血糖升高可以吃蜂胶来调节血糖，双向调节血糖，蜂胶有修复胰岛的功能，患者在吃降糖药的时候可以辅助吃点蜂胶，能起到很好的稳定血糖的效果。蜂胶不仅有提升降糖药效果的作用，使用蜂胶还能调节血糖。蜂胶对人体的调节是综合性的，服用蜂胶能调节各类慢性炎症。　

运动锻炼身体，患者朋友在平时的生活当中应该多注意体育锻炼，大部分的高血糖患者都有肥胖的现象。时常做一做运动，能够减少我们体内脂肪，减少各器官的负担，增强自身免疫力，促进身体代谢，起到降低血糖的功效。还应该早睡早起，保持好自己的作息习惯。

Answer 4

快速降血糖的方法——射胰岛素，胰岛素是公认的降血糖最快、最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当，会导致血糖剧烈波动。
平时可多吃以下食物有辅助降血糖作用：
1、玉米 2、鱼油 3、吡啶甲酸铬
每日1.2g的吡啶甲酸铬对辅助降血糖有辅助作用。
高理血糖饮食原则：
1､饮食要清淡 2､限制食盐量 3､戒烟戒酒