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为什么打完篮球小腿前肌肉痛
如题所述
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推荐答案 2010-10-05
你说的一定是腓肠肌,位于小腿外侧,这是运动过量,肌肉疲劳的一种正常现象,建议:下次打球时做好热身,打完后注意放松(敲击小腿肌肉)
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其他回答
第1个回答 2010-10-05
缺乏锻炼,多做一些基础训练,像折返跑之类的
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第2个回答 2010-10-05
您好 你有扁平足吗 还是打球的时太过剧烈了!
第3个回答 2010-10-05
11111111111111
参考资料:
缺乏锻炼,多做一些基础训练,像折返跑之类的
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小腿肌肉酸疼
怎么办
答:
打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积
,因为打篮球跳跃非常多,起跳时小腿是一个主要的发力点儿,所以会出现酸痛很正常。这时候要多休息,一般一周缓解,打篮球运动后肌肉放松,做做推拿按摩效果会很好。但是若是长时间痛的话,有可能是韧带拉伤,最好去医院看看。在锻炼后可以用温热水泡洗,局部涂...
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