回答： 这位朋友，你只说手扭拉伤，没有说伤的部位，如手指、手掌、手腕拉伤 我的建议： 1、在排除骨折、骨裂的情况下，一般肌肉拉伤需要两、三周时间就能恢复，期间不要持重物，旋转用力。如打球、拧毛巾等。伤后24小时冷敷，伤后24小时可热敷，涂抹活血、油膏，理疗都可以。 2、如果是腕部韧带损伤，常见于腕部尺侧韧带和桡侧韧带，就建议你到正规的中医院骨伤科治疗，常用拔伸、戳按、归挤、揉捻、捋顺等手法。再敷些中药稍加固定，二十天就好了。如果不到医院捋筋治疗，过一段时间在可能也不痛了，但以后逢阴雨天就有不适，或以后生活、运动中不持力。 如果你在北京，中国中医研究院骨伤医院、望京医院、丰盛医院、宽街中医院都有骨伤科。 如果在外地亦可到当地国营中医院骨伤科做治疗。
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