跳绳能帮助长高吗？每天跳绳有些什么好处啊？

Question

如题所述

Answer 1

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。而皿跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于骨骼和肌肉生长。

Answer 2

可以，但建议您多参加其他跳跃性体育运动,其中以篮球、排球、羽毛球、单杠等为首选，同时，多晒太阳有利于钙的合成与吸收；还有就是希望您别挑食，多喝骨头汤；希望您尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间（这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机）。祝健康快乐！

Answer 3

跳绳助长不明显，游泳能帮助长高。每天跳绳的好处就是减肥。可以锻炼身体。本回答被提问者采纳

Answer 4

多跳绳！两天跳一回，每回跳一百下，以月为单位递增。至每回700下或1000下。
两天跳一回，是为了让骨骼能有个生长时间；每回跳一百下，以月为单位递增，是循序渐进。坚持，就会刺激腿的软骨生长，形成硬骨，再长出新的软骨。。。
坚持，你就会长得高。