人不可以不吃肉
每种食品都有它独特的营养成分。
不吃哪样都会缺不同的营养。
所以必须吃肉，不喜欢可以少吃。
但不能不吃，要保证营养均衡。
不吃肉的影响：
不吃肉，会缺铁，人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。
不吃肉，会缺钙，不利于骨骼健康。
不吃肉，会缺锌，影响免疫功能和性欲等。
不吃肉，蛋白质的质量比较低。
部分减肥者在减肥期间会问，每天就吃这么一点肉，不会饿死吧，一般有这样问题的人，平时饮食中肉类的摄入量严重超标，也是导致发胖的原因之一，其实大量的摄入肉类并不健康，适量才是最好的