情绪的维度有愉快—不愉快、注意—拒绝和激活水平三个维度。情绪体验可以在强度上有由弱到强的不同等级的变化。例如，喜，可以从适意、愉快到欢乐、大喜、狂喜；哀，可以从伤感到难过、悲伤、哀痛、惨痛；怒，可以从轻微的不满、生气、愠怒、激愤到大怒、暴怒；惧，可以从害怕、惧怕、惊恐到惊骇。情绪的强度越大，整个自我被情绪卷入的程度也越深。
情绪体验的强度首先取决于对象对人所具有的意义。意义越大，引起的情绪就越强烈。而这种意义的大小，是由该对象在个人生活中所占的地位来决定的。其次，情绪体验的强度还取决于人对自己所提出的要求。
人们对一幅画的不良评价，可能不会使业余绘画者产生强烈的情绪，但可能引起专业画家的强烈情绪反应。最后，情绪体验的强度也取决于人的需求状态。食物的气味，对饥饿者和不感到饥饿的人，其情绪体验的强度是不同的。
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第1个回答 2020-10-17
1）【三维理论】冯特提出的三维理论认为：情绪是由三个维度组成的，即愉快－不愉快；激动－平静；紧张－松弛。每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间不同的位置上。他的这种看法为情绪的维度理论奠定了基础。
20世纪50年代，施洛伯格根据面部表情的研究提出，情绪的维度有愉快－不愉快；注意－拒绝和激活水平三个维度，建立了一个三维模式图，其三维模式图长轴为快乐维度，短轴为注意维度，垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合可以得到各种情绪。
60年代末，普拉切克提出，情绪具有强度、相似性和两极性等三个维度，并用一个倒锥体来说明三个维度之间的关系。顶部是八种最强烈的基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨，每一类情绪中都有一些性质相似、强度依次递减的情绪，如厌恶、厌烦，哀伤、忧郁。
（2）【四维理论】美国心理学家伊扎德提出情绪四维理论。认为情绪有愉快度、紧张度、激动度、确信度等四个维度。
黄希庭认为若撇开情绪所指的具体对象，仅就情绪体验的性质来看，可从以下四方面进行分析：强度、紧张度、快感度、复杂度。四种基本情绪（原始情绪）--喜、怒、哀、惧。
20世纪50年代，施洛伯格根据面部表情的研究提出，情绪的维度有愉快－不愉快；注意－拒绝和激活水平三个维度，建立了一个三维模式图，其三维模式图长轴为快乐维度，短轴为注意维度，垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合可以得到各种情绪。
60年代末，普拉切克提出，情绪具有强度、相似性和两极性等三个维度，并用一个倒锥体来说明三个维度之间的关系。顶部是八种最强烈的基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨，每一类情绪中都有一些性质相似、强度依次递减的情绪，如厌恶、厌烦，哀伤、忧郁。
（2）【四维理论】美国心理学家伊扎德提出情绪四维理论。认为情绪有愉快度、紧张度、激动度、确信度等四个维度。
黄希庭认为若撇开情绪所指的具体对象，仅就情绪体验的性质来看，可从以下四方面进行分析：强度、紧张度、快感度、复杂度。四种基本情绪（原始情绪）--喜、怒、哀、惧。
第2个回答 2020-10-17
情绪的维度
情绪总是在一定的情境中产生的，而人所处的情境又是变化无穷的。这样就很难对情绪体验作较细致的分析。但是，如果撇开具体情境和情绪所指向的对象，仅就情绪体验的性质来看，可以从不同的维度进行分析。冯特（Wundt，1896）最早提出情绪维度(emotional dimension)的观点，认为情绪是由愉快—不愉快、激动—平静和紧张—松弛等三个维度组成的，每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间的不同位置上。他的这种看法为后来情绪的三维模式（three－dimensional pattern）奠定了基础。
施洛伯格（Schloberg，1954）通过对面部表情的研究，提出了自己的观点：情绪的维度有愉快—不愉快、注意—拒绝和激活水平三个维度。他建立了一个三维模式（见图13－2）。其中，椭圆切面的长轴为快乐维度，短轴为注意维度，而垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合就可以得到各种情绪。
图13－2施洛伯格的情绪三维模式
普拉切克（Plutchic，1970）提出的情绪三维模型则主张情绪具有强度、相似性和两极性三个维度。他采用了一个倒锥体来形象地描述情绪三个维度之间的关系（见图13－3）。其中，锥体的截面被划分为八种原始情绪，其中相邻的情绪是相似的，对角位置的情绪是对立的，锥体自下而上表明情绪由弱到强的变化。这个模型的特点是描述了不同情绪之间的相似性及对立性特征，这在情绪的实验研究中对于情绪的界定是很有用的。
图13－3普拉切克的情绪三维模式
罗素（Russell，1980）提出了情绪分类的环状模式。他认为情绪可划分为两个维度：愉快度和强度。其中愉快度分为愉快和不愉快，强度分为中等强度和高等强度。由此可以组合成四种类型：愉快—高等强度是高兴，愉快—中等强度是轻松，不愉快—中等强度是厌烦，不愉快—高等强度是惊恐（见图13－4）。这种分类用评价情绪词或归类的方法，在英语国家和非英语国家如中国、克罗地亚、爱沙尼亚、希腊、日本、波兰、德国等都得到了一致的研究结果（Larsen & Diener，1992；Reisenzein，1994）。
图13－4罗素的情绪环状模式
下面，试从情绪的强度、紧张度、快感度和复杂度四个维度对情绪体验的性质作一些分析。
（一）强度
情绪体验可以在强度上有由弱到强的不同等级的变化。例如，喜，可以从适意、愉快到欢乐、大喜、狂喜；哀，可以从伤感到难过、悲伤、哀痛、惨痛；怒，可以从轻微的不满、生气、愠怒、激愤到大怒、暴怒；惧，可以从害怕、惧怕、惊恐到惊骇。情绪的强度越大，整个自我被情绪卷入的程度也越深。
情绪体验的强度首先取决于对象对人所具有的意义。意义越大，引起的情绪就越强烈。而这种意义的大小，是由该对象在个人生活中所占的地位来决定的。其次，情绪体验的强度还取决于人对自己所提出的要求。人们对一幅画的不良评价，可能不会使业余绘画者产生强烈的情绪，但可能引起专业画家的强烈情绪反应。最后，情绪体验的强度也取决于人的需求状态。食物的气味，对饥饿者和不感到饥饿的人，其情绪体验的强度是不同的。
（二）紧张度
在紧张度方面，情绪体验的变化是很大的。紧张的情绪体验通常与活动的紧要关头、最有决定性意义的时刻相联系。在考试、讲演、运动比赛之前，人们都可以体验到这种紧张情绪。在活动进行的过程中，通常存在着关系到活动成败的关键时刻，当这种时刻在实际上或想象中临近时，情绪体验的紧张水平就会逐渐增长。活动成败对人越重要，则关键时刻到来时情绪就越紧张。关键时刻过去之后，则可以体验到轻松或紧张的解除。以前的紧张水平越高，则关键时刻过去之后，就越感到轻松。
紧张一般有助于全身精力的动员和注意的集中，可能对活动产生有利的影响，也可能起抑制作用而使动作失调，从而妨碍活动的正常进行。紧张对活动的不同作用，除了取决于紧张的程度外，也与活动的难度、人对活动的准备以及是否具有必要的知识、技能有关。
（三）快感度
快感度是指情绪体验在快乐或不快乐的程度上的差异。悲伤、羞耻、恐惧、悔恨等有明显不快乐的感受，而欢喜、骄傲、满意等有明显快乐的感受。还有一些情绪在快感度上应摆在什么位置，显得十分模糊，如怜悯，惊奇既不是明显的快乐，也不是明显的不快乐。
快感度在根本上是与需要是否得到满足有关的。事物能满足人的需要，就会引起快乐的体验；当事物不能满足需要或与需要相抵触，则会引起不快乐的体验。情绪的强度会影响其快感度。微愠不一定是特别不愉快的，而强烈的愤怒则显然是不愉快的。渴望，通常伴有快乐的感受，但当它过于强烈而持久时，就可能产生不快乐的感受。
（四）复杂度
各种情绪的复杂程度是很不一样的。爱，包含柔情和快乐的成分；恨，包含愤怒、惧怕、厌恶等成分。如“惊喜悲叹”、“惊喜疑惧”这两种情绪就比“快乐”要复杂得多，“悲喜愧惧”、“悲恨爱悔”这两种情绪就比“悲哀”要复杂得多。有时，情感的成分非常复杂，我们甚至很难用言语来描述它到底是
情绪总是在一定的情境中产生的，而人所处的情境又是变化无穷的。这样就很难对情绪体验作较细致的分析。但是，如果撇开具体情境和情绪所指向的对象，仅就情绪体验的性质来看，可以从不同的维度进行分析。冯特（Wundt，1896）最早提出情绪维度(emotional dimension)的观点，认为情绪是由愉快—不愉快、激动—平静和紧张—松弛等三个维度组成的，每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间的不同位置上。他的这种看法为后来情绪的三维模式（three－dimensional pattern）奠定了基础。
施洛伯格（Schloberg，1954）通过对面部表情的研究，提出了自己的观点：情绪的维度有愉快—不愉快、注意—拒绝和激活水平三个维度。他建立了一个三维模式（见图13－2）。其中，椭圆切面的长轴为快乐维度，短轴为注意维度，而垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合就可以得到各种情绪。
图13－2施洛伯格的情绪三维模式
普拉切克（Plutchic，1970）提出的情绪三维模型则主张情绪具有强度、相似性和两极性三个维度。他采用了一个倒锥体来形象地描述情绪三个维度之间的关系（见图13－3）。其中，锥体的截面被划分为八种原始情绪，其中相邻的情绪是相似的，对角位置的情绪是对立的，锥体自下而上表明情绪由弱到强的变化。这个模型的特点是描述了不同情绪之间的相似性及对立性特征，这在情绪的实验研究中对于情绪的界定是很有用的。
图13－3普拉切克的情绪三维模式
罗素（Russell，1980）提出了情绪分类的环状模式。他认为情绪可划分为两个维度：愉快度和强度。其中愉快度分为愉快和不愉快，强度分为中等强度和高等强度。由此可以组合成四种类型：愉快—高等强度是高兴，愉快—中等强度是轻松，不愉快—中等强度是厌烦，不愉快—高等强度是惊恐（见图13－4）。这种分类用评价情绪词或归类的方法，在英语国家和非英语国家如中国、克罗地亚、爱沙尼亚、希腊、日本、波兰、德国等都得到了一致的研究结果（Larsen & Diener，1992；Reisenzein，1994）。
图13－4罗素的情绪环状模式
下面，试从情绪的强度、紧张度、快感度和复杂度四个维度对情绪体验的性质作一些分析。
（一）强度
情绪体验可以在强度上有由弱到强的不同等级的变化。例如，喜，可以从适意、愉快到欢乐、大喜、狂喜；哀，可以从伤感到难过、悲伤、哀痛、惨痛；怒，可以从轻微的不满、生气、愠怒、激愤到大怒、暴怒；惧，可以从害怕、惧怕、惊恐到惊骇。情绪的强度越大，整个自我被情绪卷入的程度也越深。
情绪体验的强度首先取决于对象对人所具有的意义。意义越大，引起的情绪就越强烈。而这种意义的大小，是由该对象在个人生活中所占的地位来决定的。其次，情绪体验的强度还取决于人对自己所提出的要求。人们对一幅画的不良评价，可能不会使业余绘画者产生强烈的情绪，但可能引起专业画家的强烈情绪反应。最后，情绪体验的强度也取决于人的需求状态。食物的气味，对饥饿者和不感到饥饿的人，其情绪体验的强度是不同的。
（二）紧张度
在紧张度方面，情绪体验的变化是很大的。紧张的情绪体验通常与活动的紧要关头、最有决定性意义的时刻相联系。在考试、讲演、运动比赛之前，人们都可以体验到这种紧张情绪。在活动进行的过程中，通常存在着关系到活动成败的关键时刻，当这种时刻在实际上或想象中临近时，情绪体验的紧张水平就会逐渐增长。活动成败对人越重要，则关键时刻到来时情绪就越紧张。关键时刻过去之后，则可以体验到轻松或紧张的解除。以前的紧张水平越高，则关键时刻过去之后，就越感到轻松。
紧张一般有助于全身精力的动员和注意的集中，可能对活动产生有利的影响，也可能起抑制作用而使动作失调，从而妨碍活动的正常进行。紧张对活动的不同作用，除了取决于紧张的程度外，也与活动的难度、人对活动的准备以及是否具有必要的知识、技能有关。
（三）快感度
快感度是指情绪体验在快乐或不快乐的程度上的差异。悲伤、羞耻、恐惧、悔恨等有明显不快乐的感受，而欢喜、骄傲、满意等有明显快乐的感受。还有一些情绪在快感度上应摆在什么位置，显得十分模糊，如怜悯，惊奇既不是明显的快乐，也不是明显的不快乐。
快感度在根本上是与需要是否得到满足有关的。事物能满足人的需要，就会引起快乐的体验；当事物不能满足需要或与需要相抵触，则会引起不快乐的体验。情绪的强度会影响其快感度。微愠不一定是特别不愉快的，而强烈的愤怒则显然是不愉快的。渴望，通常伴有快乐的感受，但当它过于强烈而持久时，就可能产生不快乐的感受。
（四）复杂度
各种情绪的复杂程度是很不一样的。爱，包含柔情和快乐的成分；恨，包含愤怒、惧怕、厌恶等成分。如“惊喜悲叹”、“惊喜疑惧”这两种情绪就比“快乐”要复杂得多，“悲喜愧惧”、“悲恨爱悔”这两种情绪就比“悲哀”要复杂得多。有时，情感的成分非常复杂，我们甚至很难用言语来描述它到底是
第3个回答 2020-10-17
在情绪管理上，大部分的伙伴会卡在如何辨认自己的情绪，不知道在现实生活中你是否遇到过这样的朋友，就是你明明已经看到他非常生气了，比如握紧的拳头涨红着脸，可是当你询问他感受时，他会非常肯定的说：没有啊，我没有生气，我怎么会生气呢？我应该生气吗？我根本没必要生气！
这是因为我们在从小到大成长教育的过程当中，总会有人告诉我们生气是不好的，愤怒是不应该的，委屈要忍住……所以我们从某种程度上而言，总是喜欢去对抗自己的负面情绪，甚至觉得有情绪了，不应该表现出来，所以从某种程度上而言，我们对于情绪的觉察能力是比较薄弱的。
如果今天你想要提升自己管理情绪的能力，那么首要的第一步，就是学会更好的去辨认自己的情绪。
所以我建议大家可以去列一个情绪清单，然后对每一种情绪进行标记，也就是可以每天去记录你自己的情绪的状态，然后用图像、声音或是感受去具象化你的情绪。
比如我现在在开会，突然有个小伙伴没有敲门就闯了进来，我会感到一定的生气还有愤怒，而这个感觉就像是一只愤怒的小火龙从肚子里冒了出来，那么我就可以把这个情绪记录下来，然后在旁边画上一个表情，可以给予它一个颜色的定义，或是给他标记一个声音“吼”，或是感觉到这一团情绪像火球一样热热的。
总之你可以在视觉上，听觉上和感觉上已你觉得容易联想到的方式，去对自己的情绪进行标记。比如愤怒的小恐龙，哈哈的快乐，冰冷的委屈……这个标记的过程实际上就是对情绪的问题进行外化。我们只有把情绪当成情绪，把自我从这个情绪当中分离出来，才不会因为产生情绪而去评判。
只有当自我更愿意去接纳情绪和允许情绪时，我们才能更好的在细微之处去辨认到我们的情绪议题，其实每一种情绪都是难得而珍贵的礼物，我们都可以借由情绪去看到背后生命更真实的需求。
这是因为我们在从小到大成长教育的过程当中，总会有人告诉我们生气是不好的，愤怒是不应该的，委屈要忍住……所以我们从某种程度上而言，总是喜欢去对抗自己的负面情绪，甚至觉得有情绪了，不应该表现出来，所以从某种程度上而言，我们对于情绪的觉察能力是比较薄弱的。
如果今天你想要提升自己管理情绪的能力，那么首要的第一步，就是学会更好的去辨认自己的情绪。
所以我建议大家可以去列一个情绪清单，然后对每一种情绪进行标记，也就是可以每天去记录你自己的情绪的状态，然后用图像、声音或是感受去具象化你的情绪。
比如我现在在开会，突然有个小伙伴没有敲门就闯了进来，我会感到一定的生气还有愤怒，而这个感觉就像是一只愤怒的小火龙从肚子里冒了出来，那么我就可以把这个情绪记录下来，然后在旁边画上一个表情，可以给予它一个颜色的定义，或是给他标记一个声音“吼”，或是感觉到这一团情绪像火球一样热热的。
总之你可以在视觉上，听觉上和感觉上已你觉得容易联想到的方式，去对自己的情绪进行标记。比如愤怒的小恐龙，哈哈的快乐，冰冷的委屈……这个标记的过程实际上就是对情绪的问题进行外化。我们只有把情绪当成情绪，把自我从这个情绪当中分离出来，才不会因为产生情绪而去评判。
只有当自我更愿意去接纳情绪和允许情绪时，我们才能更好的在细微之处去辨认到我们的情绪议题，其实每一种情绪都是难得而珍贵的礼物，我们都可以借由情绪去看到背后生命更真实的需求。
第4个回答 2020-12-02
A 强度
B 紧张度
C 激动度
D 确信度
四维理论：伊扎德认为情绪有愉快度、紧张度、激动度和确信度等四个维量。愉快度表示主观体验的享乐色调；紧张度表示情绪的生理激活水平；激动度或冲动度表示个体对情绪情境出现的突然性，即个体缺乏预料和缺乏准备的程度；确信度表示个体胜任、承受感情的程度。在认知水平上，个体能报告出对情绪的理解程度，在行为水平上，能报告出自身动作对情境适宜的程度。
B 紧张度
C 激动度
D 确信度
四维理论：伊扎德认为情绪有愉快度、紧张度、激动度和确信度等四个维量。愉快度表示主观体验的享乐色调；紧张度表示情绪的生理激活水平；激动度或冲动度表示个体对情绪情境出现的突然性，即个体缺乏预料和缺乏准备的程度；确信度表示个体胜任、承受感情的程度。在认知水平上，个体能报告出对情绪的理解程度，在行为水平上，能报告出自身动作对情境适宜的程度。