第1个回答 2022-08-10
苹果中还有较多的钾能与人体过剩的钠结合使之排出体为;当人体摄入钠盐过多的时候,吃些苹果有利于平衡体内的电解质;苹果中含有磷和铁的元素,易被肠道吸收,对于补脑养血,宁神安眠的保健养生也有功效;苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润,光泽有弹性,吃苹果的好处还是很多的。
第2个回答 2022-06-23
苹果中含有丰富的营养物质,其中的类黄酮是一种高效力的抗氧化剂,可以清除体内的毒素,也可以抗癌,苹果中的果胶可以减少血液中的脂肪,苹果中的纤维素可以缓解疲劳。
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第3个回答 2014-04-30
苹果的好处多多 西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤为重要。 荷兰医学家研究,805名65~84岁男性受试者,每天吃1~2个苹果,心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出,一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素,苹果中的可溶性纤维———果胶,可有效降低胆固醇。实验证明,每日吃两个苹果的人,胆固醇可降低16%。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明,常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出,苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质,是降低肺癌发病率的主要原因。 苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。 苹果的营养价值高,但吃苹果要注意细嚼慢咽,如果一个苹果能够15分钟吃完,则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体健康更有好处。本回答被网友采纳
第4个回答 2022-06-28
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苹果中富含大量的有机酸、糖分、维生素、膳食纤维等,能生津止渴、润肺开胃。苹果中含有大量的维生素c,有很强的氧化性,能清除体内的自由基,延缓皮肤衰老,美白肌肤。苹果中的果胶成分能吸收肠道内多余的水分,对肠道产生温和的刺激作...
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苹果中含有的多种维生素能增强机体免疫力,预防感冒,增强生育功能。