用料
糙米饭 120g熟重
鸡胸肉 100g
胡萝卜 适量
香菇 3只
洋葱 1只
青豆 适量
油 7g
生抽 10g
孜然粉 适量
低脂鸡胸肉焖饭的做法
将鸡胸肉放生抽姜片腌制15分钟（无姜片可以不用放 今天没有放 并没有腥味）
将喜欢的蔬菜切丁放好 我觉得香菇可以再切大块一些 因为整个期间没有吃到最爱的香菇哈哈
热锅放油 油热后放入鸡胸翻炒 （腌鸡胸的生抽我直接倒进锅里当作佐料）
依次放入香菇、胡萝卜、青豆、洋葱等材料继续翻炒
放入孜然 翻炒几下
放入蒸好的糙米饭里面 搅拌一下
（喜欢干的可以不放水 我加了一点水所以比较湿润）
当当当～装盘摆拍 开吃啦