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    • 睡觉总是做梦，每次醒来都很累怎么办？

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    第1个回答  2022-04-03
    为身体补充氨基酸，维生素，可改善睡眠质量，缓解神经衰弱；还可在晚上睡前喝热牛奶助眠。
    2.
    睡前泡脚：睡觉前用40度左右的温水泡脚，每次进行15-20分钟左右，可促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量
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