跑步和打羽毛球哪个消耗体力大？

Question

如题所述

Answer 1

慢跑虽然短期的运动量小，但是如果你跑10公里那么运动量自然就上来了。羽毛球的运动量准确的来说是相当的大，专业的球员可能有时候一个球打下来，就相当于围着操场跑了一圈，而且还是快跑不是慢跑，因为羽毛球队球员的爆发力要求较高。但是业余 的不会打球的人可能强度就会小很多。如果是正常运动的话，还是羽毛球的强度大些，毕竟是需要来回较快速度的跑动。

Answer 2

跑步和打羽毛球。两项都非常的消耗体力。不过这要看场地。不过场地小的话可以打羽毛球。

Answer 3

跑步消耗大，为增加能量消耗，人们通常想到的方法是跑步、打球、健身房、登上等运动项目。这些运动项目固然可以消耗较多能量，但需要具备一定的条件，如时间、器材、设备、技术以及金钱等。对于大部分上班族而言，每天或经常从事这样专门的运动项目几乎是不可能的。假如每星期只去专门运动一二次，每次1小时，平均算来每天能量消耗增加并不多，减肥效果通常并不明显。

Answer 4