第1个回答 2022-02-15
鸡胸蔬菜包
香菇、西兰花、胡萝卜、卷心菜切丝，用刀背把鸡胸肉拍松后撒少许盐腌制半小时，对半切开成两个薄片
把食材铺在鸡胸肉上，上面铺上另一只鸡胸肉，用牙签固定，并撒上黑胡椒粉
蒸锅上放一层锡纸，再放上做好的鸡胸包，蒸8分钟即可
藜麦鸡胸肉沙拉
藜麦200克洗净后倒入小锅加水煮开，转小火加盖15分钟即可，捞出晾凉备用
鸡胸肉、芹菜、胡萝卜洗净切丁，过水煮熟，鸡蛋也煮熟切小丁
混合所有的菜、鸡蛋、鸡胸肉和藜麦，调入橄榄油、醋、盐和现磨胡椒即可
奶汁胡椒煎鸡胸
牛奶中加入黑胡椒、盐和适量面粉做成奶汁
在洗净的鸡胸肉上划几刀，方便入味
用一点盐拍在鸡胸肉上稍微腌制一下，用刀背把肉拍松
在平底锅中划开黄油，放入鸡胸，分几次加入奶汁直到鸡胸煎熟本回答被网友采纳