长时间站立对身体有什么好处和坏处？

Question

如题所述

Answer 1

那要看你怎么站了，如果一动不动，对腿没有坏处，但是对大脑不好，你可以身体微微向前倾斜，不要长时间让脚后跟受力。
如果不是纹丝不动，对哪都没有坏处。

长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的：比如较容易患静脉曲张、关节痛等
但是如果在站立服务的空闲时间有意识地进行活动，则可大大避免这些危害。
以下是一些有关的建议：
1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2、中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。
3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
5、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
6、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络

Answer 2

长时间站立对是难题尤其是背部的脊椎有很大的压迫，长时间站立，人会觉得没有力气，没有精神，这就是由于脊椎上神经压迫所致，不过没有听说因为上时间站立会突然受伤，大概是一个长期的过程，提倡劳逸结，一般连续站立不要超过一个小时

Answer 3

站立
时间长了对你的腿部血液循环有坏处,长期以往的话会造成腿部的静脉曲张之类的疾病.如果你做的时间长了,对你的腰椎
前列腺都有损伤,的腰间盘突出及前列腺炎的可能比较大.所以尽量不要站立时间太长,相同的坐着的时间也要控制在一定的时间.

Answer 4

久坐会造成大肚腩，加班族猝死也多和久坐有关。
那么站立就好吗？答案是否定的。首先长时间站立不现实，没人有那么好的体力。其次久站也会导致大腿静脉曲张、对腰椎间盘也不好。
办公人群建议不要久坐或久站，这样对身体都不好。
建议坐1小时站个10分钟。
顺便推荐一款坐站交替的办公产品：乐歌升降台。