晚餐喝代餐粉好吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上吃代餐粉是可以的。还可以吃点水果市场上流行的代餐粉，常见的主要成分有魔芋，大豆，水果水提取物，燕麦/小麦提取物，低聚半乳糖，以及多种维生素和矿物质等。这些东西都是有能量的哦。虽然代餐粉可以帮助人们减肥，但不建议长期食用，更不能完全代替正餐。人体所需要的营养素应该是全面的，应该通过均衡饮食来获得，如果没有均衡饮食和营养，就很容易发生营养不良而导致健康问题。

Answer 2

对于选择代餐的人来说，晚餐喝代餐粉好吗？一般来说，晚餐喝代餐粉的效果要优于早餐，早晚益餐的早餐主要考虑到上午要工作，有能量消耗，可利用的碳水化合物和天然维生素的含量更加强化，粘稠度会稀一点点，便于在需要的时候用牛奶和豆浆冲调，也便于搭配鸡蛋和豆制品等蛋白食物，晚餐在保证基础营养的前提下更加强化膳食纤维，提供更长的饱腹感和更多种类的益生元，更好地调理肠道功能。本回答被提问者采纳