培养积极情绪的重要方法

如题所述

增加愉快的生活的体验

  增加愉快的生活体验,这样即使偶尔遇到不愉快的事情,也不至于过于强烈的情绪反应.研究发现,增加令人愉快的体验,可以减弱消极情绪状态,而提高免疫球蛋白,提高免疫反应水平.
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第1个回答  2020-12-18
有事可做,把时间安排满