为什么体重差不多，有些人看起来就是比较胖一些？

Question

如题所述

Answer 1

回答这个问题，我举个简单的例子，也许大家都一目了然了，比如说一公斤的棉花，和一公斤的铁，重量是一样的，但是看起来的大小却相差很多，也就是体积不一样。那么这个问题，也是可以用这个道理来解释的，也就是人体的体脂率，之所以你看起来比别人胖，那是因为你的体脂率比别人的高。

那什么是体脂率呢，体脂率就是人体身上的脂肪总量占你的体重重量的百分比，它表示的是一个人身上的脂肪有多少。一个人的体重是达标合格的，但是如果他的体脂率超标的话，那么他看起来就会显得臃肿肥胖，这样的话，那么他也不是健康的体重，因此，体脂率是衡量一个人是否肥胖的一个标准。

大家可以去菜市场买一斤肥肉，和一斤瘦肉，你会发现肥肉的体积是瘦肉的好几倍，所以为什么体重差不多，有些人看起来就是胖，也就是这个道理了，因为你体内的脂肪比较多。

你如果想拥有健康的肌肉，那可不是一朝一夕的事，健康的肌肉是需要靠合理的饮食和合理的运动得来的。

平常要少吃热量高的食物，减少总热量的摄入，这是确保减少脂肪的第一步，像那些油炸品，甜点，饮料都是热量极高的食物，要远离他们，多吃新鲜的蔬菜，水果，还有五谷杂粮。

除此以外，每天还要坚持有氧运动，可以进行快走，或者是慢跑，每天要运动40分钟。长期坚持，你才能拥有一身肌肉，而不是肥肉。

Answer 2

因为体重差不多，但是有些人的脂肪含量会多一些，而有一些人肌肉含量会多一些。

Answer 3

因为有些人的骨架大，显得就比较胖，而有一些人骨架小，所以看起来不胖。

Answer 4

因为人的身体是由肌肉和脂肪构成的，体重虽然一样，但是肉眼看上去有很大的区别。

Answer 5

因为每一个人身体里面的脂肪含量是不相同的，所以才会造成这种差异。