我在减肥，我就是喜欢吃零食，就是改不了这坏习惯，想戒掉零食对于我来说，非常非常的难，怎么办

我在减肥，我就是喜欢吃零食，就是改不了这坏习惯，想戒掉零食对于我来说，非常非常的难，怎么办我好想好想减肥，好想好想瘦下来

推荐答案 2018-02-07

一，把家里的零食都扔掉，别舍不得，然后每次出门只带需要的钱，现金少带，带一张卡预备紧急事件，这样可以克制自己去超市和小卖店的冲动
二，找个人监督你，看别人吃零食或别人给你控制住自己拒绝
三，在想吃零食的时候找一些事情做让自己忙起来，转移注意力
四，戒零食这种东西需要靠自己的自制力，想吃的不得了的时候想想自己已经坚持了一次，如果吃了就前功尽弃了
希望能帮到你

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第1个回答 2018-02-07

那就想想零食做的多肮脏
你是不知道有些食品厂真的😄
而且还加了太多味精啥的很不好啊
以后想吃尽量自己动手做点爱吃😊的吧

相似回答

我在减肥。为什么我一不吃零食就感觉很痛苦?答：一个人吃零食吃惯了，感觉到一下子不吃了，那么会受不了，非常难受，这就是习惯，而且因为人的习惯是从一开始就逐渐的从小到大养成的，所以你呢最主要的还是要把住嘴多干些事情，就是说分散一下精力，这样你就可以把住嘴，因为你在工作之中，如果还想着吃？那是因为你太想吃了，所以这个欲望你...