第1个回答 2017-12-04
增加体育锻炼,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上可锻炼肌肉
饮食要合理。,多补充蛋白质。奶蛋鱼肉要多多摄取,身体有的能量来源才能够长肌肉
第2个回答 2017-12-08
第一是运动,第二是吃悍金斯增肌粉,两者一起,然后坚持下去差不多3个月就可以了本回答被提问者采纳
第3个回答 2017-12-04
安全感是你懂不懂法律常识,别人打了你你要用法律武器多要点钱回来,那就是安全感。多运动运动,练练拳放个身就足够了。谁一天老跟人打架去呀,碰到个会讹的你摸一下就是千把块钱没了,所以智慧才是安全感
第4个回答 2017-12-04
这跟你瘦不瘦没关系,恋爱是两性吸引问题,跟身材没关系,你只要能做到在她心里你是高大强壮的就行,这跟能力有关。你要增肥的话,饮食要规律,平时也要坚持锻炼。。