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    • 如何增肌，太瘦弱了，女朋友说没安全感，咋办？

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    推荐答案   2018-05-04
    第一是运动,第二是吃悍金斯增肌粉,两者一起,然后坚持下去差不多3个月就可以了
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    其他回答
    第1个回答  2018-05-04
    锻炼啊
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    如何增肌,我是男生,太瘦弱了,女朋友说没安全感答：运动与饮食结合，去健身房举哑铃那些，每次练完就补充优质的蛋白，比如20个鸡蛋清，或者蛋白粉，当你摄入的蛋白质多了，加上锻炼，自然就达到增肌的目的了。当然，若是有更加合理的训练安排，自然事半功倍
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