如何控制自己愤怒的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

火中生莲，哥们是来关爱世人的，受辱不怕苦不怕累不怕死才算爱得要死，才是真爱。此处应该有掌声。具体操作，就是不妄动，连念头都不妄动，一要妄动就想前面的那句话。《道德经》说"为腹不为目"，看别人怎么作恶，自己也想作恶，这是为目。看自己的终极目标关爱世人，这是为腹。为腹就是道家说的"抱元守一"佛家说的“如如不动”。拒绝诱惑，边工作边忍辱，就能让自己从习惯于“为目”转变成“为腹”。会使造物对你很满意。
如果能素食主义，那就更好了。此处属于画蛇添足，目的是望铁成钢。

Answer 2

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

Answer 3

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 4

如果学佛的话，好控制，修安忍！修慈悲心

Answer 5

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试