长白头发如何食疗？

Question

如题所述

Answer 1

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

Answer 2

头发变白，跟很多因素有关。

平时精神压力大，情绪过于紧张，身体过于劳累，没有养成良好的生活习惯，饮食习惯，以及作息时间，最容易导致头发变白。

出现了头发变白，可以多吃一些强壮头发以及乌黑头发的食物，像黑芝麻。

肾脏不好就会导致头发早白，多吃一些滋阴补肾的黑豆、黑米、山药、枸杞。

要解决头发变白的问题，还要积极锻炼身体，做一些合理的体育锻炼。

每天晚上可以按摩头皮，用两个手的手指腹，或者木梳按摩头皮，可以让血液循环速度变快，每天早上、晚上各做一次，每次需要五分钟左右。本回答被提问者采纳

Answer 3

血液问题吧，多吃黑芝麻，黑色的东西